Aarhus studenter
gymnastik & fitness

Bliv medlem

alle vores hold er med tre prøvetræninger

Sådan tilmelder du dig

Holdnavn

Yin Yoga

Instruktør

Mette Madsen

Træningsdag

Onsdag

Træningstid

19.00-20.00

Træningssted

Kochs Skole, 2. sal

Opstartsdato

2/9-2020 (uge 36)

Slutdato

Kommer senere

Antal prøvetræninger

3 hvert semester

 

Holdbeskrivelse


Yin yoga er modsætningen til yang yoga. Yang yoga handler om at gøre noget med kroppen, hvorimod i yin handler det om at være. Derfor fokuserer yin yoga i høj grad på meditation. Vi kommer til at holde stillingerne i flere minutter for at få blodet og energien til at strømme rundt i kroppen. Hver gang vil vi have fokus på vejrtrækningen, at give slip i kroppen og afslutter altid med en savasana. 

Din erfaring med yin yoga har ingen betydning - alle kan være med. Vil du forkæle din krop og sjæl, skal onsdag aften bruges på dig selv. 

I kan låne yogamåtter og tæpper. Hvis du har puder, yogablokke el.lign. liggende, kan det være en fordel at medbringe dem. 

Namaste 

//Mette