Aarhus studenter
gymnastik & fitness

Bliv medlem

alle vores hold er med tre prøvetræninger

Sådan tilmelder du dig

Holdnavn

Yoga

Instruktør

Sophie Rosendahl Stær

Træningsdag

Mandag

Træningstid

18.00-19.00

Træningssted

Kochs Skole, 2. sal

Opstartsdato

7/9-2020 (uge 37)

Slutdato

28/6-2021 (uge 26)

Antal prøvetræninger

3 hvert semester

Yoga kan bruges til rigtig mange formål. Det er en venskabelig hånd til et afbræk fra hverdagens stress og jag. En time, hvor du mærker underlaget under bare fødder og får friheden til at være til stede for din krop og dit sind i nuet, som er lige nu og her.

Et yoga flow indeholder stræk og stillinger, asanas, til styrkelse af dine knogler og muskler, som vi forbinder med en aktiv vejrtrækning. En vigtig regel i yoga er, at man kun går så langt, som kroppen tillader. Når kroppen snakker, skal man lytte. Du kan vælge at lukke øjnene, hvis du vil og blot følge min stemme. Timen er nemlig for dig og dit formål, og ingen andres.

Vi kommer til at lave skiftevis Hatha og flow yoga, mandag-mandag.

Kom som du er og har det.

For alle niveauer.