Aarhus studenter
gymnastik & fitness

Bliv medlem

alle vores hold er med tre prøvetræninger

Sådan tilmelder du dig
 
LUX 21+   
 

Instruktører

Laila Marie Knudsen, Helle Pernille Ringive og Ane Mette Plagborg

Udtagelse

Ja

Aldersgrænse   

21+

Træningsdag

Tirsdag

Træningstid

18.00-20.00

Træningssted

Sektion for Idræt (SFI)

Opstartsdato

25/8 - 2020 (uge 35)

Slutdato

27/4 - 2021 (uge 17)

 

 Antal prøvetræninger
 

2 prøvetræninger Tirsdage på SFI kl 18-20 d. 25/8-20 og d. 1/9-20

Se Facebook begivenhederne for prøvetræningerne her: LUX 21+ - Fortræninger
 Udtagelsesdato   8. september kl. 17-20 på SFI 

 

Holdets placering på ASGs nye niveau-skala

 

Lav                                              Middel                                                        Høj

Teknisk kunnen

 

 

 

 



 

X

 

 

Social

 

 

 

 



X

 

 

 

Genrer

 

 

 

 



 

X

 

 

Holdet er for de letøvede gymnaster, som har erfaring med gymnastikken og passion særligt for spring over gulv, funk/hip-hop, og moderne samt grundgymnastikken.

Vi arbejder med flere forskellige serier hen mod opvisningerne, eksempelvis en redskabsserie, funkserie og grundgymnastiskserie. Vi kommer til at have et traditionelt redskab at arbejde med på holdet i år.

Vi prioriterer svedige træninger med et fast styrkeelement i forskellige afskygninger. Vi tonser løs, nørder teknik og anvender både fælles og individuelle feedbackmetoder undervejs.

Vi ønsker holdet også skal have et socialt fokus i form af nogle gode traditioner, som fx hygge efter træning som kan indeholde fællessang, kage eller mini sammenskudsgilde til aftensmad eller Pizza-Tirsdag!
Holdet laver et socialt udvalg som initiativtager og uddelegeringer.

Ane og Laila er primære trænere, Helle er en bonustræner, som kommer ca. en gang i måneden til træningerne.

Forventede opvisninger

ASG Light
Pigeaften
Dejbjerglund
DGI Forårsopvisning
ASG Forårsopvisning
Holdet vil gerne deltage i Landsstævne i Svendborg 2021 hvis der er stemning for det. 

Evt. flere, hvis gymnasterne ønsker det.
Evt. juleopvisning med et venskabshold fra ASG.

Udgifter 

Tøj: Ca. 300-400 kr.

Redskab låner vi af foreningen, så vi sparer penge herpå :-)
Fester: hvis der er stemning for dem, så er det ca. 200 kr. til Dejbjerglund og 100 kr. til LørdagsLounge ved DGI.
Derudover finder vi på nogle små festligheder undervejs i sæsonen, og efter vores ekstratræninger.

Ekstra træning 

 D. 14. november og 16. januar kl 13-18 i Marselisborg Gymnasium Hallen.  

Turister

Der optages ikke turister til holdet.  

Instruktør CV 

Ane er 28 år gammel, bor i Risskov, arbejder som skolelærer på en privatskole. Tidligere repholdsgymnast. Har været instruktør på flere forskellige gymnastikhold, siden hun var 14 år. I gymnastikken brænder hun ekstra meget for spring over gulv, funk/hip-hop og bløde kontraster. Uddannet fitnessinstruktør og glæder sig til ekstra sved på panden i opvarmningen
 
Helle er 27 år, bor i Aarhus C og arbejder som Business Controller i en international virksomhed. Har selv været DGI gymnast og instruktør i flere år. Derudover er hun gymnast og træner inden for Grand Prix Gymnastik, som er rytmisk konkurrencegymnastik. Hun brænder meget for smidighed, spring og balancer. Hun glæder sig til at se at arbejde med nye variationer af spring og balancer og udfordre gymnasternes smidighed.
Laila er 24 år, bor på kollegie i Skejby og læser til sygeplejerske. Har mange års erfaring indenfor rytmegymnastikken, både som gymnast på DGI- og lokale hold samt højskole, men også som instruktør for gymnaster i alle aldre. Hun vil gerne arbejde med gymnastens frie og bløde bevægelser, strakte fodled og forskellige dansestilarter. Derudover glæder hun sig til de sjove sociale lege til træningerne!