Aarhus studenter
gymnastik & fitness

Bliv medlem

alle vores hold er med tre prøvetræninger

Sådan tilmelder du dig

Yoga/pilates/dans

InstruktørLiv Damgaard Sørensen 
Træningsdag Torsdag
Træningstid 16.30-18.00
TræningsstedKochs Skole 1. sal 
Opstartsdato 07-02-2019 (uge 6)
Slutdato27-06-2019 (uge 26)
Antal prøvetræninger

3 prøvetræninger 


Inspireret af Living Yolates, hvor yoga, pilates og dans sammensmeltes i en selvkærlig og dynamisk træningsform, og alle kan være med.

Dansen består af fri og guidet bevægelse til rytmisk musik; vi bruger simple mønstre, hvor der er plads til sjov og leg. I pilates går vi ned i detaljen og styrker kroppen indefra. Det hele omfavnes af yogaens ro, styrke og stræk og en tankegang om at alle kroppe er forskellige og der derfor ikke er nogen øvelse, der ser ens ud for alle.

I en time starter vi med grounding, vejrtrækning og blid opvarmning. Vi arbejder alle led igennem med bløde bevægelser, der udvikler sig til dans, som gør dig dejlig varm, før vi går over til yogaens powerstillinger og styrkende pilates. Vi slutter af med lækre stræk og shavasana, så alle øvelserne får lov til at lande i kroppen.

Du finder yoga/pilates/dans her på 1. sal: