Aarhus studenter
gymnastik & fitness

Bliv medlem

alle vores hold er med tre prøvetræninger

Sådan tilmelder du dig

2019-2020 01.08.2019  -  30.06.2020
Vejledning

Akroyoga (Akro)

Hvad er akroyoga spørger du?

Som navnet antyder er akroyogaen en bevægelsesform, der trækker på elementer fra akrobatik og yoga. Akroyoga låner frit fra akrobatikkens tillid og wauw-effekt og yogaens fokus, lethed og styrke og skaber noget nyt der hverken er helt det ene eller det andet.

Akroyoga er først og fremmest ønsket om at træne og lege med andre og bruge kroppen til at bygge stærke konstruktioner med.

Holdet er begyndervenligt og vil fokusere på en progressiv udvikling, hvor der til hver træning introduceres nye koncepter som vi dernæst forsøger at arbejde ind i akroyogaen.

Det er ikke nødvendigt at medbringe en partner, da vi forsøger at sætte grupper sammen alt efter kropstyper og sværhedsgrad.

Det er heller ikke nødvendigt at have erfaring med akrobatik, gymnastik eller yoga, bare en sund nysgerrighed overfor at udfordre sin egen og andres kroppe er alt der behøves.

Vi håber at se jer!

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fitness semesterkort F2020 (FitSK)
Semesterkort 
Gyldigt i perioden 1. februar til 30. juni til alle de udbudte fitnesshold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fitness årskort (FITår)
Årskort = Gyldigt i perioden 1. februar til 31. januar. Du kan træne i et helt kalenderår – dvs. fra vinter til vinter, ekskl. sommerfitness.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pilates med et twist (Pila)

Pilates er effektiv træning, der strammer kroppen op og hjælper til at skabe stabilitet omkring kropstammen.

Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, skaber grundlaget for god kropsholdning, giver smidighed, balance og forbinder krop og bevidsthed.

Der er musik til øvelserne og træningen henvender sig til alle uanset udgangspunkt.

Vi starter med opvarmning og slutter med afspænding.

Glæder mig til at undervise jer.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TRX (TRX)
Mit navn er Jane Lundfort og vil den kommende sæson være at finde på foreningens TRX-hold. Træningen er for alle medlemmer uanset niveau, det vigtigste er, at du har lyst til at udfordre dig selv i dit eget tempo. Du vil undervejs i træningen opleve, at du træner både din balance, mobilitet og fleksibilitet. Belastningen kan til enhver tid justeres op og ned alt efter, hvad du som deltager ønsker. Jeg kan med glæde byde velkommen til en time med funktionel træning både i og uden TRX, udholdenhed og vigtigst af alt, vil jeg gøre mit for, at du går glad og tilfreds fra træningen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yin Yoga (YY)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga (Yo)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fitness sæsonkort 2019/2020 (FITsæ)
Sæsonkort = Gyldigt i perioden 1. september til 30. juni. Du kan træne i to semestre – dvs. fra sommer til sommer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)