Pilates med et twist

Antal tilmeldte: 27/30 Alder: 18-99 Pris: 300,00 DKK
01/09/2021 - 31/12/2021 Kochs Skole Onsdag 17:00-18:30
Beskrivelse

Pilates er effektiv træning, der strammer kroppen op og hjælper til at skabe stabilitet omkring kropstammen.

Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, skaber grundlaget for god kropsholdning, giver smidighed, balance og forbinder krop og bevidsthed.

Der er musik til øvelserne og træningen henvender sig til alle uanset udgangspunkt.

Vi starter med opvarmning og slutter med afspænding.

Glæder mig til at undervise jer.

/Birgitte Due

 

Vinyasa og Yin Yoga

Antal tilmeldte: 13/25 Alder: 18-99 Pris: 300,00 DKK
31/08/2021 - 31/12/2021 Kochs Skole Tirsdag 17:30-19:00
Beskrivelse

 

Yang yoga handler om at gøre noget med kroppen, hvorimod i yin yoga handler det om at være. På holdet starter vi ud med 30 mins vinyasa yoga, som er yang delen. Her bevæger vi os i forskellige stillinger og laver solhilsner. Det som mange kender fra yoga. 

Efter yang har vi 60 mins yin yoga, hvor fokus er på meditation og blot at være i forskellige stillinger for at opnå større smidighed og afspænding. Og så slutter vi selvfølgelig altid af med en savasana. 

Din erfaring med yoga har ingen betydning - alle kan være med. Vil du forkæle din krop og sjæl, skal tirsdag aften bruges på dig selv. 

I kan låne yogamåtter og tæpper. Hvis du har puder, yogablokke el.lign., kan det være en fordel at medbringe dem. 

Namaste, 
Mette

 

Høvdingebold

Antal tilmeldte: 15/18 Alder: 18-99 Pris: 300,00 DKK
02/09/2021 - 31/12/2021 Skovvangsskolen Torsdag 19:00-20:00
Beskrivelse

Er du til sjov og ballade, grin og leg?

Så er høvdingebold lige noget for dig.

På dette hold er fællesskabet i fokus og så er det bonus, at vi også får rørt os.

Hver gang spiller vi høvdingebold, ligesom du måske gjorde det i folkeskolen.

Høvdingebold minder om stikbold, men i høvdingebold har man to hold med hver sin banehalvdel, man skal blive på. Og så gælder det om at ramme modstanderne med bolden.

Som opvarmning skal vi lege og lave fjollede og sjove ting.

 

Fitness semesterkort (fri træning)

Alder: 18-99 Pris: 600,00 DKK
Beskrivelse

Gyldigt i perioden 1. september til 31. januar eller 1. februar til 30. juni. Du kan træne i ét semester.

Fitness sæsonkort

Alder: 18-99 Pris: 1.000,00 DKK
Beskrivelse

Gyldigt i perioden 1. september til 30. juni. Du kan træne i to semestre – det vil sige fra sommer til sommer.

Fitness årskort

Alder: 18-99 Pris: 1.000,00 DKK
Beskrivelse

Gyldigt i perioden 1. februar til 31. januar. Du kan træne i et helt kalenderår – det vil sige fra vinter til vinter, ekskl. sommerfitness.

Søndagsholdet

Antal tilmeldte: 15 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 1.000,00 DKK
25/09/2021 - 06/03/2022 Sektion for Idræt (SFI) Søndag 13:00-18:00
Instruktør: Diana Hvid

Torsdagsspring

Antal tilmeldte: 36/36 Alder: 18-99 Pris: 1.200,00 DKK
02/09/2021 - 28/04/2022 DGI-Huset Torsdag 20:00-22:00
Instruktør: Mathias Haastrup Jørgensen

Streetdance

Antal tilmeldte: 23/23 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
01/09/2021 - 27/04/2022 Frederiksbjerg Skole (Dans og bold) Onsdag 19:30-21:30
Instruktør: Liv Bryde Nielsen Olivia Jørgensen

Weekendholdet

Antal tilmeldte: 51 Alder: 21-99 Pris: 1.000,00 DKK
07/09/2021 - 03/07/2022 Elbæk Efterskole Søndag 13:00-17:00
Instruktør: Jonas Kragelund Mette Wrang Andersen Jane Lundfort Thomas Fusvad Lassen Kristina Frøkjær Kristian Jensen
Beskrivelse

Holdet for dig, der vil gå på et mix-hold der træner én gang i måneden og primært har fokus på at lave en hammer-sjovt landsstævneopvisning. Du skal være minimum 21 år - som rytmegymnast skal du gerne vide hvad et fejesving er og kunne lave Chassé, som springer er du søstærk i kolbøtter i luften og kan lave araber-flik selv. Ellers er det vigtigt at du vil bidrage til et socialt hold og har lyst til at være en del af holdet - også udover træningerne. Træningerne vil så vidt muligt foregår på efterskoler og hvis der skulle være dage hvor det ikke kan lade sig gøre, så vil træningen foregår i faciliter i og omkring Aarhus. Hvis holdet lyder som noget for dig, så kan du finde os på Facebook under navnet: ASG Weekendholdet 

Teamet bag weekendholdet er; Mette Wrang, Kristina Frøkjær, Jane Lundfort, Thomas Fusvad, Jonas Kragelund, Kristian Jensen og Christian Bejlegaard

Hvis holdet lyder som noget for dig, så skriv de foreløbige træningsdatoer i kalenderen allerede nu:

Hvad

Måned

Dag

Dato

Tid

Hvor

Træning

September

Søndag

19-09-2021

13-17

Elbæk Efterskole

Træning

Oktober

Lørdag

23-10-2021

13-17

Elbæk Efterskole

Træning

November

Søndag

21-11-2021

13-17

BGI Efterskole

Træning

December

Lørdag

18-12-2021

13-17

Brenderup Aktivitetscenter

Træning

Januar

Søndag

23-01-2022

13-17

Elbæk Efterskole

Træning

Februar

Lørdag

05-02-2022

13-17

Elbæk Efterskole

Opvisning (hvis muligt)

Februar

Lørdag

Februar

Hele dagen

Dejbjerglund stævne

Træning

Marts

Søndag

06-03-2022

13-17

BGI Efterskole

Træning

Marts

Lørdag

26-03-2022

13-17

Brenderup Aktivitetscenter

Opvisning

April

Lørdag

02-04-2022

Hele dagen

Foreningsopvisning

Træning

Maj

Søndag

15-05-2022

13-17

Elbæk Efterskole

Træning

Juni

Lørdag

11-06-2022

13-17

BGI Efterskole

Landsstævne

Juli

 

30/6/22-3/7/22

Hele dagen

 

SVED OG HYG

Antal tilmeldte: 40/40 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
07/09/2021 - 26/04/2022 Marselisborg Gymnastikcenter (MGC) Tirsdag 20:00-22:00
Instruktør: Freja Hindø Julie Tind
Beskrivelse

SVED OG HYG er, som navnet antyder, et hold, hvor vi skal svede og hygge. Det vil være en blanding af gymnastik, dans, løb og styrke på et niveau, hvor alle kan være med. 

Vi har ikke planlagt at deltage i nogen opvisning, og vi har heller ikke nogen forventninger til, at holddeltagerne skal være på et bestemt niveau. 

Udover at mødes til træning, vægter vi også det sociale højt. Vi har derfor i tankerne at planlægge nogle arrangementer, hvor dette er i fokus.

 

Mix 23+

Antal tilmeldte: 30/30 Alder: Alle aldre Pris: 1.200,00 DKK
20/09/2021 - 25/04/2022 DGI-Huset Mandag 20:00-22:00
Instruktør: Pernille Lambertsen Jonas Kragelund Josephine Brunsgaard Jakob Lynnerup Thomas Fusvad Lassen
Beskrivelse

Mix 23+ er et ’seriøst hyggehold’, hvilket betyder at vi kommer til at svede til træningerne og arbejder med at udvikle os gymnastisk – både på springsiden og på rytmesiden – men herudover er der også fokus på det sociale.

Vi arbejder frem mod en fed opvisning med både spring og rytme som vi regner med bl.a. at vise frem til Dejbjerglundstævne, ASGs forårsopvisning og LANDSSTÆVNE!

Vi er et let-øvet hold og derfor forventer vi også at gymnasterne tager træningerne seriøst og møder op til træningerne, men bare rolig, der skal nok være plads til at vi lærer hinanden at kende.

 

Opvisninger:

Vi håber på at vi kan komme til Dejbjerglundstævne, Megamix, ASG-light (mini opvisning i november), ASGs forårsopvisning, DGI forårsopvisning og LANDSSTÆVNE

Eventuelt andre hvis der er stemning + mulighed for det 😊

 

Ekstra udgifter:

Ud over kontingent bliver der en holdkonto som går til dragter på 650 kr som betales i september.

Herudover, vil der komme eventuelle udgifter til stævner og sociale arrangementer.

 

Ekstra træning:

Den 25. september og den 4. december

 

Turister:

Alt efter interesse på holdet. Hvis holdet bliver fyldt er der som udgangspunkt ikke plads til turister, men kom og spørg 😉

 

Landsstævne?: JA VI GØR DA! I hvert fald hvis holdet har lyst til at tage med. Vi som trænerer er i hvert fald klar!

 

Instruktørbeskrivelser: 

Thomas: Jeg er 27 år, og  jeg er superklar på at snuppe endnu en sæson som instruktør i ASG. Til dagligt bor jeg i Aarhus, hvor jeg så småt er ved at lægge sidste hånd på min kandidat i økonomi. Som instruktør har jeg tidligere trænet Sydøstjyllands Junior Nord og ASG Mix 23+. Gymnastiksalen har altid været mit frirum, hvor jeg har kunne koble af fra hverdagens trængsel. Jeg elsker at nørde med teknik lige såvel som jeg er vild med at der bliver sprunget højt og stort. Jeg brænder for at se den enkelte gymnast udvikle sig med lige nøjagtigt det man arbejder med. Selv har jeg lavet gymnastik lige så længe jeg kan huske og interessen for gymnastikken blev ikke mindre på efterskole. Tvært imod. Siden da har jeg gået på efterskolens gammel elevhold, tumbling, Sydøstjyllands Aspirant- og Rephold og ASG Mix indtil jeg sidste år lagde trikoen på hylden for nu at være instruktør.

Jonas: Jeg er 28 år, og til daglig arbejder jeg som geoteknisk ingeniør hos Ørsted. Jeg har trænet lokalhold i mange år, blandt andet forskellige børne- og juniorhold. Derudover har jeg trænet voksen springhold 5 år, hvoraf de 2 seneste har været på ASG 23+. Jeg har selv dyrket gymnastik siden jeg var knejt of stoppede selv som aktiv gymnast for et års tid siden.

Josephine: Jeg fylder 25 år i slutningen af august, og til daglig læser jeg en kandidat i Pædagogisk Psykologi på AU. Igennem årene har jeg været instruktør på en række lokalhold i Silkeborg, både gymnastisk og konkurrence akrobatikhold men sidste år havde jeg min debut som ren rytmetræner på ASG MIX 23+. Jeg har befundet mig i en gymnastiksal siden jeg var helt lille, hvor jeg bl.a. har været springgymnast, cheerleader, tumbler og akrobat men de seneste år har fokus været på rytmegymnastikken, hvor jeg bl.a. har gået på ASG Kinesis de seneste to år.

Pernille: Jeg fylder også 25 år ca. samtidig med Josephine! Til dagligt bor jeg i Aarhus, hvor jeg læser til sygeplejerske på 6. semester. Jeg har før trænet lokalhold i nogle år, inden jeg skiftede over til teamgym træner, som jeg også har været i nogle år. Jeg har min debut som ren rytmetræner for Mix 23+, som jeg bare glæder mig helt vildt til. Jeg har lavet gymnastik, siden jeg var 3 år og gør det stadig den dag i dag. Det har dog primært været springgymnastik og senere teamgym, som havde min helt store interesse indtil et par år efter efterskolen, hvor jeg også fik øjnene op for rytmedelen. Jeg har selv været gymnast på Mix 23+, og nu glæder jeg mig til nye udfordringer som instruktør!

 

 

 

LUX 21+

Antal tilmeldte: 28/28 Alder: 21-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
14/09/2021 - 03/05/2022 Sektion for Idræt (SFI) Tirsdag 17:30-19:30
Instruktør: Helle Ringive Nicoline Munch Stidsen Ane Plagborg
Beskrivelse

Holdet er for de let øvede til øvede gymnaster, som har erfaring med gymnastikken. Vi arbejder med fremtoning og udtryk, bløde og kontrastfyldte sekvenser, samt funk/hip-hop. Vi arbejder med flere forskellige serier hen mod opvisningerne, blandt andet regner vi med at have en redskabsserie. 

Vi prioriterer svedige træninger med et fast styrkeelement i forskellige afskygninger. Vi tonser løs, nørder teknik og har fokus på den gymnastiske udvikling.

Vi ønsker holdet også skal have et socialt fokus i form af nogle gode traditioner, som fx hygge efter træning med fællessang, kage, mini sammenskudsgilde til aftensmad eller Pizza-Tirsdag! Holdet laver et socialt udvalg, som er initiativtager.

Ane og Nicoline er primære trænere, og Helle er en bonustræner, som kommer på besøg ca. en gang i måneden.

 

Opvisninger: 

ASG Light

AGF Pigeaften

Dejbjerglund

DGI Forårsopvisning

ASG Forårsopvisning

Holdet vil gerne deltage i Landsstævne i Svendborg 2022

Evt. juleopvisning med et venskabshold fra ASG.

 

Det ønskede antal opvisninger afhænger af, om der er opbakning fra gymnasterne.

 

Ekstra udgifter: 

Tøj: ca. 300-500 kr.

Redskab låner vi af foreningen, så vi sparer penge herpå.

Derudover finder vi på nogle små festligheder undervejs i sæsonen og efter vores ekstratræninger.

 

Ekstra træning: 

Søndag den 7. november 2021 og lørdag den 29. januar 2022 ca. kl. 13-18.

 

Turister: Nej. 

 

Landsstævne?: Måske. 

 

Instruktør beskrivelse:

 

Ane er 29 år gammel, bor i Risskov, arbejder som skolelærer på en privatskole. Tidligere repholdsgymnast. Har været instruktør på flere forskellige gymnastikhold, siden hun var 14 år. I gymnastikken brænder hun ekstra meget for funk/hip-hop, sving og kontraster. Uddannet fitnessinstruktør og glæder sig til ekstra meget sved på panden.

Nicoline er 23 år gammel, bor i Aarhus C og læser medicin. Tidligere gymnast i DGI Fyn regi, Svendborg Gymnastikforening og ÅSG. Har været instruktør på forskellige gymnastikhold fra hun var 12 år. Nicoline brænder for moderne, udtryksfulde og grundgymnastiske bevægelser. Derudover glæder hun sig til at udfordre gymnasterne med sjove lege og spændende sekvenser.

Helle er 28 år, bor i Aarhus C og arbejder som Business Controller i en international virksomhed. Har selv været DGI gymnast og instruktør i flere år. Derudover er hun gymnast og træner inden for Grand Prix Gymnastik, som er rytmisk konkurrencegymnastik. Hun brænder meget for smidighed, spring og balancer. Hun glæder sig til at se at arbejde med nye variationer af spring og balancer og udfordre gymnasternes smidighed.

 

 

Xtra

Antal tilmeldte: 35/35 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
22/09/2021 - 25/04/2022 VIA, Campus C Onsdag 17:30-19:30
Instruktør: Karoline Torstensson Nina Vangsgaard
Beskrivelse

Har du lyst til:

- At nørde lækre bevægelser til lækker musik?

- At få en bad ass attitude på opvisningsgulvet?

- At kunne vride din trøje når du går fra træning?

- At blive udfordret i forskellige genre?

- At have en møgfed onsdag aften?

 

Så er Xtra lige holdet for dig!

 

Holdet er for den letøvede/øvede gymnast, som gerne vil lave

lækker gymnastik, svede og nørde hver onsdag.

Til træning vil der være fokus på nørderi og gymnasternes

personlige udvikling og udtryk. Vi vil også prioritere at smadre

igennem med tons og sved til hver træning. Derudover skal vi

selvfølgelig hygge os både i og uden for træningssalen.

 

I løbet af året vil vi forsøge at komme omkring alt fra klassisk

grundgymnastik og moderne dans til jazz og sass, som vil udmunde i en fed opvisning.

 

 

Opvisninger: 

3-4 opvisninger

Dejbjerglundstævne og/eller OD-dag, hvis der er stemning for det på holdet.

 

Ekstra udgifter: 

800 kr. indbetales på en hold konto i løbet af efteråret.

Beløbet vil dække dragter, eventuelle stævner og sociale arrangementer i løbet af sæsonen.

 

Ekstra træning: 

Vi forventer at have en ekstratræning i midten af november og i slutningen af januar måned.

 

Turister: Et par turister er velkomne. 

Landsstævne?: Ja, hvis der er stemning for det.

 

Instruktør beskrivelse:

Gymnastik handler for os om glæden ved bevægelse og om at have det fedt! Derfor vil vi gøre hvad vi kan for at der er god stemning i hallen. Vi glæder os til en ny sæson, hvor vi skal svede, heppe, nørde og udforske bevægelse - og selvfølgelig hygge os med det hele. Vi kender hinanden fra AGF max og flere år på AGF øvede 1.

 

 

Classic

Antal tilmeldte: 25/25 Alder: 17-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
20/09/2021 - 25/04/2022 Frederiksbjerg Skole (multisalen) Mandag 20:00-21:30
Instruktør: Nina Maria Gislinge
Beskrivelse

Classic er holdet for dig, som har dyrket gymnastik i både få eller mange år. Som gymnast er du let-øvet/øvet, og har en ambition om at dygtiggøre og udvikle dig inden for grundgymnastikken. Vi kommer til at prøve kræfter med forskellige bevægelsesmønstre inden for gymnastikken, så du må bestemt ikke være bange for at kaste dig ud i uafprøvede bevægelser.

Jeg ønsker at gøre hver træning til et frirum, hvor vi sammen kan nyde det fællesskab, der opstår ved at dyrke gymnastik som et hold, og hvor vi hjælpes ad med at dygtiggøre og inspirere hinanden. Hver mandag skal vi altså, nørde, svede, grine, tonse og bare have det sjovt sammen!

Det sociale bliver vægtet særdeles højt på holdet - både til og uden for træningerne. Ligeledes forventer jeg et stærkt fremmøde til hver træning samt de planlagte ekstratræninger og opvisninger.

Opvisninger: 

 4 planlagte opvisninger:

-          ASG Light

-          Pigeaften

-          DGIs forårsopvisning

-          ASGs forårsopvisning

Evt. Dejbjerglund Stævne eller Landsstævne, hvis der er stemning for det på holdet.

Ekstra udgifter: 

Når holdet er sat, indbetales der 600 kr. til en fælles holdkonto, som går til opvisningstøj og/eller redskaber. Beløbet kan betales ad én omgang eller i  2 rater - 1. rate: d. 01/10, 2. rate: d. 01/11.

Evt. fester og stævner/opvisnigner betales udover beløbet til holdkontoen.

Ekstra træning: 

Forventningen er to ekstratræninger i løbet af sæsonen - en før og en efter jul.

Evt. d. 27/11 og d. 05/02, hvis det kan lade sig gøre.

Turister: Turister er velkomne, såfremt de ikke optager pladsen for helårs-gymnaster.

Landsstævne?: Holdet tager til Landsstævne, såfremt der er stemning for det på holdet.

Instruktør beskrivelse:

Som instruktør brænder jeg for at udvikle gymnaster inden for grundgymnastikkens mange facetter, og glæden ved at dyrke gymnastik i fællesskab. Det er vigtigt for mig, at alle føler sig en del af holdet, og jeg går derfor også meget op i det sociale aspekt, som følger med gymnastikken.

Jeg glæder mig meget til at planlægge fede træninger, som udfordrer hver enkelt gymnast på det niveau, de er på.

Jeg har altid gået til gymnastik, og siden min tilflytning til Aarhus har jeg gået på en del forskellige hold, bl.a. DGIs Aspiranthold, ASG Classic og udtagede hold som AGF Øvede Piger 2 og ASG Kinesis. Jeg har desuden også været instruktør for ASG Mix 18+ i de sidste to sæsoner.

ASG Girly Vibes

Antal tilmeldte: 35/35 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
23/09/2021 - 28/04/2022 Frederiksbjerg Skole (multisalen) Torsdag 20:00-22:00
Instruktør: Emilie Schjoldager Caroline Johansson
Beskrivelse

”ASG Girly Vibes” er et hold uden udtagelse for alle, der brænder for at få sved på panden og dygtiggøre sig inden for dans på et hold, hvor venskab og grin er centrale elementer. 

Vi vil primært danse forskellige former for streetdance, herunder Hiphop, Girly Hiphop, Twerk, Heels og Dancehall. Derudover vil vi prøve kræfter med forskellige House-, Afro- og Waacking-moves

 

Hvad kan man forvente?

Udover at svede til bangers af kunstnere som Beyoncé, Tessa og Sean Paul, ønsker vi til træning at sætte fokus på at styrke vores female empowerment og body positivity samt øve performance-udtryk. 

 

Vi forventer ingen bestemt danseerfaring fra dig, blot at du er engageret i dans og ønsker at dygtiggøre dig inden for forskellige genrer. Vi forventer ligeledes, at du har lyst til at være en del af et fedt og positivt dansefællesskab både til og udenfor træning. Vi vil stå sammen som et hold, hvor vi bakker hinanden op og støtter hinanden

Vores hovedformål med holdet er at svede til fede koreografier og have det nice, men hvis der er et generelt ønske om opvisninger, vil vi selvfølgelig overveje det.

 

Ekstra udgifter: Hvis vi vælger at deltage til opvisninger, vil der muligvis være enkelte udgifter til tøj/sko oveni

 

Ekstra træning: Der vil muligvis komme en træningsweekend inden opvisning, hvis det kommer på tale.

 

Turister: Vi regner ikke med at optage turister på holdet.

 

Instruktør beskrivelser:

 

Caroline er 26 år og læser kandidaten i Idræt og Sundhed på SDU. Hun har en baggrund som gymnast i mange år, men skiftede til dansens verden for et par år siden. Hun har siden 2019 gået på ASG Streetdance sammen med bl.a. Emilie. Privat elsker hun at være social og give den gas på floor. 

Emilie er 24 år og læser kandidaten i psykologi på AU. Hun har siden hun var lille danset flere forskellige stilarter, bl.a. showdance, hiphop og house. I de seneste år har hun afholdt forskellige danseworkshops i bl.a. twerk og girly hiphop. Privat elsker hun specialøl og dybe samtaler.

 

Vi glæder os begge meget til at at ryste røv og lære jer at kende!

 

Hvis I har lyst til at tjekke vores dansestil ud, kan I følge vores instaside, hvor vi i løbet af sommeren vil lægge nogle videoer ud.

Find os på Instagram under @asggirlyvibes

 

Good vibes og god røv, 

Caroline og Emilie


 

Kinesis

Antal tilmeldte: 25/25 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
14/09/2021 - 26/04/2022 Sektion for Idræt (SFI) Tirsdag 19:30-21:30
Instruktør: Andrea Ahle Maria Tranekjer Eskildsen
Beskrivelse

Kinesis er et 18+ udtaget pigehold for den øvede gymnast, der ønsker at dygtiggøre sig. 

På holdet vil der lægges fokus på den enkeltes samt holdets fælles udvikling i form af arbejde med teknik og bevægelseskvalitet. I løbet af sæsonen vil vi arbejde med elementer fra gymnastikkens- og dansens verden. Træningerne vil herudover byde på nørderi, udholdenhed, finpudsning og masser af smil og god energi!

Vi har ambitioner om et hold, hvor både det gymnastiske og sociale niveau er højt, så både træninger og sociale arrangementer bliver prioriteret.

Vi glæder os til at se jer!

 

Forventede antal opvisninger ca. 5

- ASG light

- DGI østjyllands forårsopvisning

- Pigeaften

- ASG forårsopvisning

- Eventuel anden lokal opvisning udenfor byen

 

Forventede deltagelse ved stævner:

  • Landsstævne
  • OD dag
  • (Dejbjerglund)

 

Ekstra udgifter:

Vi forventer at have udgifter ud over kontingentet. Dette vil dække sociale arrangementer og eventuelt tilskud til opvisningsdragt og stævner. Prisen fastsættes ikke på forhånd, men vil løbende præsenteres og opgøres for gymnasterne. 

 

Ekstratræninger: Fastlægges senere, men forventer én i slut oktober/start november og en i januar. 

 

Turister: Ja, turister er velkommen på holdet

Landsstævne?: Ja

Instruktør beskrivelser: 

 

Vi læser begge Idræt på 3. semester og er derfor på hjemmebane på Sektion for Idræt (SFI), hvor træningerne vil finde sted. Selvom vores hverdag er fyldt med mange andre sportsgrene, glæder vi os utrolig meget til at bruge 2 timer om ugen med det vi virkelig brænder for, sammen med jer!

Tidligere hold, Andrea har gået på:

  • AGF Elitepiger
  • Træningstyperne
  • Viborg Elitehold
  • Holstebro Rep.
  • GS Elitepiger

 Tidligere hold, Maria har gået på:

  • Sønderjyllands Rep.
  • VØP
  • MAX-holdet
  • 1#Holdet

 

 

PG

Antal tilmeldte: 22/26 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
16/09/2021 - 28/04/2022 Frederiksbjerg Skole (multisalen) Torsdag 18:00-20:00
Instruktør: Emilie Hensen Tilde Vistesen Sørensen
Beskrivelse

OBS.! Vi har krav om, at du enten har gået eller går nu på rep eller mini rep.

PG er for øvede gymnaster, der brænder for stadig at dygtiggøre og udfordre sig selv. Dette i gode rammer, hvor det sociale miljø er i højsædet.

PG er et kollektivt ledet hold. Vi (Emilie & Tilde) fungerer som tovholdere og vil stå med ansvaret for at hver træning består af et lækkert program. Holdet bygges op, så gymnaster, der har mod samt lyst til at bidrage til træning, opvisning og / eller sociale arrangementer har mulighed for dette. Tanken er, at vi alle, med hver vores styrker, forskellige baggrunde og bevægelsesmønstre, kan lære en masse af hinanden, og at vi på denne måde kan opnå en bred vifte af genrer og udfordringer i træningerne. Der er dog absolut ingen tvang, så ønsker man blot at modtage undervisning i gymnastik, er man stadig meget velkommen :)

Vi fungerer også som overordnede koordinatorer for opvisningsprogrammet. Ligesom med hensyn til træning, er det også muligt at få indflydelse på opvisningen, hvis man har lyst. Derudover vil der komme dygtige gæstegymnaster ind og stå for en serie eller to til holdet. 


PG er et hold for den gymnast, der ønsker at kombinere det sociale med det høje gymnastiske niveau. Vi vil i løbet af sæsonen lave opvisninger rundt omkring - primært i Århus og omegn.


Vi forventer at have +4 opvisninger - med mulighed for Landsstævne i Svendborg.


Ekstra udgifter: Som udgangspunkt er der ingen udgifter udover kontingent. Vi tænker, at vi på holdet skal blive enige om, hvor meget, samt hvilket opvisningstøj vi skal have. Derfor kan der muligvis skulle betales lidt ekstra hertil.

Ekstratræninger: den 9. oktober 10:30-18:00 på Frederiksbjerg Skole.

Turister: Ved plads, er turister velkomne - dog prioriteres helårsgymnaster ved fuldt hold.

Landsstævne: Holdet tager til landsstævne hvis der er stemning for det. 

Instruktør beskrivelser: 

Emilie:

Jeg har førhen været gymnast på DGI Sydøstjyllands Repræsentationshold samt Vejstrup efterskoles gamle elevhold, Lilleholdet. Derudover har jeg undervist på forskellige efterskoler samt landsdelshold. Jeg elsker at lave gymnastik der udfordrer - om det er anderledes bevægelsesmønstre eller fysisk hårde programmer. I en træning vil jeg vægte en kæmpe mængde sved på panden og masser af plads til at grine med andre. Man kan altid lære mere i gymnastikken - og derfor er jeg vild med holdets koncept om at alle kan bidrage til træningen. Jeg er fuldt ud bevidst om, at alle har hver deres styrkesider, hvilket endnu engang øger min glæde for holdets opbygning. Som gymnast er jeg vild med de flydende bevægelser, hvor åndedrættet bruges til at navigere. Derudover har jeg førhen og til stadighed danset en del dancehall samt hiphop. Jeg glæder mig SÅ meget til næste sæson med PG, hvor vi har endnu større mulighed for at udvikle os gymnastisk og som socialt hold. 

Tilde:

Jeg er helt vild med gymnastikken, fordi den rummer ubegrænsede muligheder - man lærer aldrig noget færdigt og derfor kan man blive ved med at arbejde med det. Samtidig er gymnastikken så åben overfor andre genre, at man vedvarende kan arbejde med at udvide sin horisont. Jeg ønsker at skabe et træningsrum, hvor der både er plads til fokuseret nørderi, syrende styrkeroulette (kom og se hvad det er), dygtiggørelse, socialt fællesskab og højt humør. 

Jeg har mine gymnastikrødder i DGI Sydøstjylland, hvor jeg har været gymnast på alt fra 10-14 hold til repholdet samt instruktør på ynglingeholdet. Senest har jeg tilbragt to semestre på Gymnastikhøjskolen i Ollerup. 

Jeg glæder mig til ALT hvad sæson 21-22’ har at byde på

 


 

1#holdet

Antal tilmeldte: 27/27 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 1.200,00 DKK
13/09/2021 - 25/04/2022 Frederiksbjerg Skole (multisalen) Mandag 18:00-20:00
Instruktør: Anne-Katrine Degn Petersen Kristine Boysen
Beskrivelse

1#holdet er et udtaget 18+ hold for den øvede gymnast, der brænder for gymnastikken og for at lære. Det er et hold hvor der gennem grundgymnastikken og forskellige bevægelsesmønstre vil være fokus på udvikling af den enkelte gymnast. Vi skal træne, nørde, svede og udfordre os selv og hinanden og vi skal sammensætte et opvisningsprogram, der vil bestå af elementer fra gymnastikken- og dansens verden.

Vi skal sammen skabe et godt arbejdsmiljø, hvor det bliver sjovt at udfordre og udvikle sig selv og samtidig dyrke fællesskabet. Hvis du elsker udfordringer og sved på panden, så er dette holdet for dig.

Omkring 5-6 opvisninger

 

Ønsker til stævner:

- Vinterstævne på Viborg Idrætshøjskole

- Dejbjerglund stævne

- Megamix

- Landsstævne

 

Gymnasterne betaler af 2 rater. Betaling til stævner og fester kommer udover.

Kontingent: 1200 kr. betales til ASG.

 

Der oprettes privat holdkonto til betaling af følgende:

Opvisningstøj: 1000 kr.

Fester: Endnu ukendt beløb.

Stævner: Endnu ukendt beløb.


Turister er velkomne på holdet.

 

 

Vi er et trænerteam, der kender hinanden godt. Vi havde også fornøjelsen af 1#Holdet i forrige sæson og har forinden dette haft DGI Sønderjyllands MiniRep i 2 sæsoner.

Anne-Katrine: 

Blandt andet tidligere gymnast på Viborgs Elitehold, Sønderjyllands Rephold, Sydøstjyllands Rephold og Østjyllands mini-rephold. Tidligere gymnastiklærer på Vojens Gymnastik- og Idrætsefterskole.

Kristine: 

Blandt andet tidligere gymnast på Sønderjyllands Rephold, Sydøstjyllands Rephold og Østjyllands Minirep.

1#holdet er en fællesopgave for os og vi brænder for at udvikle den enkelte gymnast og for at skabe et miljø, hvor man tør at udfordre sin komfortzone. For os er det også en vigtig del af træningen at gymnasterne også er med til at udvikle hinanden. Vi brænder for at give alle de fantastiske gymnastikoplevelser, vi selv har haft, videre.

Vi glæder os til endnu et gymnastik-år, nye udfordringer og idéer. Vi glæder os til at se lige netop dig!

 

Mix 23+ (springere)

Antal tilmeldte: 34/34 Alder: 23-99 Pris: 1.200,00 DKK
02/12/2021 - 02/12/2021 DGI-Huset Mandag 20:00-22:00
Instruktør: Pernille Lambertsen Jonas Kragelund Josephine Brunsgaard Jakob Lynnerup Thomas Fusvad Lassen